Dicas

Finasterida, será que vale a pena??

Cada vez mais me convenço que o uso da Finasterida pode trazer mais malefícios do que benefício!! Na minha opinião, não vale à pena insistir no método, já que os efeitos colaterais são sérios e podem ser irreversíveis. Colocarei estes dois links (Matéria Finasterida 1 e Matéria Finasterida 2) para que você possa entender um pouco mais sobre o assunto e também para que você possa definir se prefere seguir com o uso desta substância ou não! […]

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Equilíbrio e reposição hormonal – Entenda melhor sobre os riscos e controvérsias

  O assunto é muito polêmico até mesmo com divergências dentro da classe médica, mas irei tentar resumir o tema para que você possa entender! Irei exemplificar uma situação da mulher com menopausa, mas as explicações sobre os diferentes tipos de hormônios valem para o homem e a mulher em qualquer idade e que possuam excesso ou a falta de algum hormônio em seu organismo. Gosto muito das citações do Dr. Lair Ribeiro (Médico Cardiologista, […]

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A importância da Vitamina D

Muitos pacientes me perguntam da importância da vitamina D em nosso organismo e ainda não dão o devido valor a mesma, achando que necessitará somente na terceira idade para a manutenção dos ossos. A boa notícia é que a vitamina D vem sendo muito estudada nos últimos anos e avaliou-se o papel importante que a mesma apresenta no auxílio do emagrecimento, no fortalecimento do sistema de defesa do organismo, na prevenção e tratamento de doenças […]

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Dicas para tentar queimar um pouco mais de calorias no seu dia a dia:

Quando utilizar ônibus para ir ao trabalho, procure descer um ponto antes. Procure andar dentro do seu ambiente de trabalho, evitando ficar sentado o tempo todo. Se houver escadas, utilize-as e evite as escadas rolantes e elevadores. Isto fará você queimar mais calorias. Nas atividades de lazer, procure caminhar, dançar, nadar, jogar bola, pedalar ou fazer qualquer atividade que lhe dê certo prazer. Em casa procure passear com seu cachorro, cuidar do jardim / rastelar, […]

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